Десерты для тех, кто на диете

Если женщина сидит на диете, это вовсе не значит, что ей не хочется время от времени побаловать себя сладеньким.

Данная статья должна понравиться «худеющим». В ней имеются рецепты различной вкуснятины, которую можно кушать, не боясь лишних килограмм и угрызений совести.

Десерты для тех, кто на диете

1.Возьмите 150 грамм кремообразного творога и добавьте к нему йогурт с низкой долей жира (примерно 80 грамм). Взбейте всю эту массу венчиком или блендером, а затем добавьте к ней кусочки любых фруктов, какие любите.

Если хотите немножко подсластить, добавьте стевиозид и снова тщательно взбейте. После трёхчасового пребывания данной субстанции в холодильнике (каждые 0,5 часа нужно перемешивать) вы получите прекрасное диетическое мороженое.

2.Нарежьте банан и мякоть манго некрупными кусочками (слишком мельчить тоже не нужно), смешайте.
Далее фрукты нужно поставить в посуде с крышкой в морозильную камеру минимум на два часа, а после измельчить блендером на низкой скорости. Десерт, напоминающий мороженое или сорбет, готов.

Хочется леденцов? Вы удивитесь, но их легко заменить персиком, приготовленным на гриле.

Этот фрукт при таком способе приготовления сам себя карамелизирует. К такому лакомству прекрасно подойдёт лимонный йогурт, нужно всего лишь смешать маложирный йогурт с лимонной цедрой. В качестве подсластителя лучше всего подойдёт стевия.

Для праздничного стола подойдёт следующий рецепт.

Он прекрасен не только вкусом, но и оригинальным способом подачи. Оригинальность заключается в тарелке из тыквы.

Нужно у хорошо вымытой тыквы срезать верхушку и удалить семена, оставив стенки с мякотью. Затем тыкву нужно запечь примерно в течении часа (температурный режим около 220).

В полученную тарелку нарезаем фруктовый салат: бананы и зелёное яблоко. Считается, что это лучшее сочетание фруктов с тыквой, но можно добавить и другие по вкусу.
Украсить можно дроблёными орехами и растопленным горьким шоколадом (содержание какао не меньше 70 %).

А как же выпечка? Без проблем! Вот интересный рецепт выпечки для тех, кто на диете.

250 грамм тыквы нарежьте и отварите, пока она не станет мягкой. Дайте стечь излишней влаге, используя дуршлаг.

Затем пачку творога смешайте со щепоткой корицы и парой чайных ложек коричневого сахара, тщательно перетрите блендером. Потом блендируйте тыкву и смешайте с творожной массой. Добавьте кукурузный крахмал – 1,5 ст. л,, предварительно его просеяв.

Следующий ингредиент, который нужно добавить – 2 взбитых белка. Тесто готово и далее следует стандартный процесс выпекания в формочках (время и температура не указываются по причине индивидуальности духовки). Готовые кексики при желании полейте кленовым сиропом и украсьте семечками тыквы.

Пишите комментарии,дополнения к статье, может я что-то пропустила. Загляните на карту сайта, буду рад если вы найдете на моем сайте еще что-нибудь полезное.

Приятного аппетита!

Рецепт

Название

Десерты для тех, кто на диете

Опубликован в

2015-09-29

Рейтинг

5 Based on 1 Review(s)