Как легко приготовить вкусные и полезные праздничные блюда

Опубликовал admin в 24.12.2016

Категории

Салаты

Теги

В наше время все больше людей по всей планете выбирают правильное питание. Исключив из своего рациона жирную и жареную еду, они отмечают повышение иммунитета, легкость в теле и ясность ума. Диетологи уже давно рекомендуют не злоупотреблять насыщенными жирами. Особенно риск перегрузить свой организм лишними калориями возникает при длительных застольях. Чтобы этого избежать, нужно большую часть блюд готовить их овощей и фруктов. К счастью, сегодня можно обойтись без многочасовых походов по магазинам в поисках по-настоящему свежих и полезных продуктов. Для этого существуют специальные компании, например, http://itsfresh.ru/dostavka-produktov-na-dom/, которые предоставляют услуги по продаже и доставке фруктов, ягод, рыбы и многих других товаров. Такой сервис очень востребован в канун празднования Нового года, когда у хозяйки, ждущей гостей, каждая лишняя секунда всегда на вес золота.

Пример вкусного и полезного салата

Ингредиенты:

2 банана;
300 г ананасов (свежих или консервированных);
2-3 киви;
1 крупный апельсин;
50г жареных ядер миндаля;
200-300 мл любимого йогурта (без ягодного пюре).

Способ приготовления

Первым делом нужно тщательно вымыть все фрукты и просушить их бумажным полотенцем.
Далее следует очистить кожуру и все нарезать следующим образом: бананы тонкими кольцами, ананасы ровными небольшими кубиками, а киви и апельсин четверть кружочками.
Миндаль не требует измельчения и лучше оставить его целым.
Когда нарезка будет закончена, останется разложить фруктовое ассорти в маленькие вазочки и полить его сверху небольшим количеством йогурта.

Такой простой салат содержит в своем составе целый комплекс витаминов и минералов, в которых так нуждается организм человека в зимний период. Заказав услугу доставка фруктов, можно порадовать своих друзей и близких очень полезным и вкусным блюдом, на приготовление которого не требуется много времени.