Банановые смузи

Опубликовал admin в 26.06.2019

Категории

Десерты

Теги

Вначале я объясню, почему вдруг я вспомнила об этом замечательном и очень простом рецепте. Недавно у меня разболелась и припухла челюсть, так что совсем не могла ничего есть. Для постановки точного диагноза мне назначили панорамную рентгенографию зубов через пару дней, звучит страшно. Я поняла, что некоторое время сложно будет справляться с твердой пищей и надо переходить на что-то типа йогуртов, но ведь этим не наешься и ноги протянешь. Надо что-то по-серьезнее. Вот тут то я и вспомнила об этом чудо-рецепте.

Банановые смузи

У этого блюда очень много преимуществ. Давайте вместе разберемся.

Банан – это универсальный и недорогой фрукт, который можно купить в любом продуктовом магазине и в любое время года.

Это блюдо можно есть и на завтрак, перекус и как десерт.

Сочетать его можно практически со всеми другими продуктами: овощами, зеленью и фруктами. И каждый раз это будет для вас новое и неповторимое блюдо с чудесным ароматом.

В зависимости от консистенции его можно и пить, а можно кушать ложкой.

В целом банановые смузи — это очень полезное лакомство.

Вот только некоторые его полезные свойства и качества:

– источник быстроусвояемых углеводов;

– приносит быстрое утоление голода;

– очень вкусно даже без добавления сахара, меда или сладкого сиропа;

– обладает успокаивающим действием, снимает стресс;

– полезно для сердца из-за содержания калия;

– огромное количество витаминов B6, E, F;

– Улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

И еще плюс то полезненькое, что вы добавляете помимо банана в ваш смузи.

Хочу предупредить, что те кто тщательно следит за своей фигурой могут не переживать и немного отойти от классических рецептов понизив калорийность добавив обезжиренное молоко или воды.

Очень важно, что банановые смузи может приготовить любой человек и потратить на это всего лишь несколько минут.

Рецепт Бананового смузи с клубникой

Тщательно промываем два банана, несколько ягод клубники.
Банан освобождаем от кожуры и режем колечками. Клубнику очищаем от хвостиков.
Все это кладем в ваш блендер и добавляем еще один секретный ингредиент — щепотку семи льна.
Измельчаем в блендере.
Затем медленно заливаем 250 мл молока и взбиваем до образования пены. Добавляем щепотку корицы.
Можно еще несколько кубиков льда, но не обязательно. Вот и все! Ваш Банановый смузи готов.

Вариации банановых смузи можно описывать долго, это только один из них. Можно выбрать яблоко, грушу или какой-то тропический плод. И это будет не только вкусно, но и полезно!